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Schutz vor heimlichen Entzündungen
von Susanne Kirstein
Schutz vor heimlichen Entzündungen
Gelenkschmerzen, Migräne, Gefäßverkalkung, Diabetes, Demenz oder chronische Darmentzündungen sind Beeinträchtigungen, die man auch als Volkskrankheiten unserer Zeit bezeichnen könnte. Sie zeigen sich mit den unterschiedlichsten Symptomen, verschiedene Organe sind betroffen – es scheint, als gäbe es keinen Zusammenhang.
Und doch führen neuere Erkenntnisse in der Medizin zu einem gemeinsamen Nenner: chronische Entzündungen, häufig verursacht durch einen übersäuerten Stoffwechsel (hier geht’s zum Säure-Basen-Test), die meist schleichend entstehen und über lange Zeit unbemerkt bleiben. Sie schwächen schon längst den Organismus, bis die Belastung zu groß wird und sich die Krankheit manifestiert.
Ursachen für chronische Entzündungen
Unser heutiger Lebensstil bietet oft idealen Zündstoff für chronische Entzündungen an Blutgefäßen, in Gelenken, an Nervenzellen oder in anderen Organen. Rauchen, Alkohol, Stress, zu wenig Schlaf und Bewegung und insbesondere eine ungünstige Ernährung sind ein idealer Anzünder. Wer sich schützen möchte vor heimlichen Entzündungen, wählt eine überwiegend basische Ernährung mit viel Gemüse und Obst und baut die Lebensmittel mit dem größten entzündungshemmenden Potenzial so oft wie möglich in seinen Speiseplan ein:
Die Top 10 der Entzündungshemmer
- Kräuter z.B. Petersilie, Schnittlauch, Rosmarin, Basilikum
- Kurkuma (Rezept für die Goldene Milch)
- Ingwer (Rezept für basischen Möhren-Ingwer-Aufstrich)
- Chili
- Zimt
- Schwarzkümmel
- Knoblauch
- Brokkoli
- Leinöl
- Lachs
- Joker: ganzheitliches Fastenwandern
Buchtipp
Heimliche Entzündungen
von Silvia Bürkle
Mit der richtigen Ernährung sanft vorbeugen und lindern
Mit vielen leckeren Rezeptideen, gut verständlichen Hintergrundinformationen und praktischen Tipps für den Alltag
14,95 € | erhältlich direkt beim Verlag oder im gut sortierten Buchhandel