Interessantes rund ums Essen und Fasten
Hier gibt es aktuelle Nachrichten, Wissenswertes, Rezepte und Buchtipps rund um die gesunde Ernährung und das Fasten. Du bekommst die Infos automatisch, wenn du dich für meinen kostenfreien Newsletter anmeldest. Du kannst ihn jederzeit wieder abbestellen.
Hülsenfrüchte als Brotaufstrich
Kichererbsen sind pflanzliche Eiweißbomben, günstig und lassen sich vielseitig verwenden. Sie sind unverzichtbar in der gesunden, leckeren Küche.
Langzeitfasten senkt den Bluthochdruck
Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 2)
Ein hoher Blutdruck muss keine Diagnose für immer sein, er ist heilbar. Es gibt – neben zahlreichen Medikamenten mit z.T. erheblichen Nebenwirkungen – viele andere Möglichkeiten, den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken.
Weg mit dem viszeralen Bauchfett
Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 1)
Übergewicht hat meist den größten Einfluss auf die Entstehung von Bluthochdruck. Insbesondere das gefährliche, viszerale Bauchfett treibt den Druck in die Höhe. Wer den Bauchumfang reduziert, verbessert meist auch schon den Blutdruck.
Entspannung für die Gefäße
Aktiv gegen Bluthochdruck (Einleitung)
Ein hoher Blutdruck muss keine Diagnose für immer sein, er ist heilbar. Es gibt viele andere Möglichkeiten, den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken – z.B. durch Fasten.
Hülsenfrüchte in Blätterteighülle
Hülsenfrüchte liefern hochwertiges Eiweiß. Bei der Quiche sind sie knusprig verpackt in einer Blätterteighülle. So lecker kann Gesundes sein!
Buchweizenrisotto mit mediterranem Gemüse
Powerfood Buchweizen wird ähnlich zubereitet wie Reis und steckt voller gesunder Powerstoffe. Ein Muss für alle gesundheitsbewussten Feinschmecker!
Erfrischend gesund
Nutze die Heilkraft der Fruchtsäuren und beschleunige deinen Stoffwechsel. So können sich unliebsame Fettpölsterchen leichter verabschieden und endlich klappt auch das Abnehmen.
Immun-Booster
Ein stabiles Immunsystem schützt dich zu jeder Jahreszeit und in jeder Lebenssituation. Der heiße Ingwer-Shot bringt deine Körperabwehr auf Hochtouren und stärkt dich von innen heraus.
Frühjahrsputz durch Autophagie
Einmal Intensiv-Reinigungsprogramm, bitte! Weg mit allem, was das Gewebe verstopft, den Stoffwechsel verlangsamt und die Gesundheit belastet. Wie wäre es jetzt mit einem Frühjahrsputz für alle Körperzellen?