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Hier gibt es Neuigkeiten zu den Fastenkursen, -terminen, Buchbesprechungen oder aktuelle Erkenntnisse rund ums Fasten und gesunde Genießen.
Rückzug und Reinigung
von Susanne Kirstein
Die Natur bündelt ihre Kräfte
Die Abende werden kürzer, das Sonnenlicht wird sanfter und die Luft wird herrlich frisch und klar – er kündigt sich an, der Altweibersommer! Warum heißt diese schöne Zeit im Jahr eigentlich so? Und warum verwandeln sich die Bäume bald zu einem wahren Farbenmeer? Die bunten Blätter sind Zeichen der Natur, dass auch die Bäume ihre Kräfte konzentrieren und Unnötiges abwerfen – es ist eine echte Reinigungszeremonie. Wie genau die Natur das macht, und was wir aus diesem natürlichen Rhythmus für uns ableiten können, erfahren Sie in diesem Artikel.
Weg mit unnötigem Ballast
Die Blätter färben sich gelb und rot, die Pflanze zieht sich zurück und nimmt immer weniger Wasser und Nahrung auf. Sie verlagert wichtige Nährstoffe und Mineralien aus den Blättern zurück in die Äste, den Stamm und die Wurzeln. Hier ist die »Nahrung« geschützt, kann überwintern und wird so lange gespeichert, bis die Pflanze im Frühjahr wieder neues Blattgrün austreibt. Haben Bäume und Sträcuher ihre Nahrung in Sicherheit gebracht, können sie nun ihre mittlerweile braun gewordenen und vertrockneten Blätter abwerfen. Sie befreien sich von altem Ballast. Alles, was die Blätter den Sommer über aufgefangen haben an Staub, Schmutz, Umweltgiften etc., wird die Pflanze nun innerhalb kurzer Zeit los. Sie reinigt sich.
Den Rhythmus der Natur erleben
Diesen Rhythmus der Natur können wir intensiv miterleben und sogar selbst, also am eigenen Körper erfahren, wenn wir im Herbst eine Fastenzeit einlegen. So sind wir den natürlichen Prozessen ganz nah. Der Körper wirft unnötigem Ballast ab, befreit sich von Umweltgiften und unnötigen Substanzen aus (meist stark verarbeiteten) Lebensmitteln. Fasten ist wie ein »Befreiungsschlag« des Körpers.
Einfach auftanken und Kräfte sammeln!
Gleichzeitig kommen wir im Fasten mit ganz wenig Essen aus, viele fühlen sich so wohl wie schon lange nicht mehr. Der Körper konzentriert seine Energie, fährt den Stoffwechsel herunter und wir ziehen uns ein wenig zurück. Innerlich tanken wir auf körperlicher und geistiger Ebene enorm auf. Wir bereiten uns vor auf die kältere Jahreszeit, der wir dann mit viel Widerstandskraft und im inneren Gleichgewicht erleben und genießen können. Studien belegen, dass das Immunsystem erheblich profitiert von Fastenzeiten. Eine Erklärung dafür, warum viele Menschen, die regelmäßig fasten, weniger Probleme mit Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen haben.
Fasten und wandern – die ideale Kombination für die innere Reinigung
Geht also raus in die Natur und genießt diesen schönen natürlichen Rhythmus. Und vielleicht hat der eine oder andere von Euch Lust, sich auf diesen natürlichen Rückzug der Natur auch selbst zur Ruhe zu kommen und sich für kurze Zeit abzumelden und zu fasten. Während einer Fastenwanderwoche im Bayerischen Wald könnt Ihr diese reinigende Veränderung ganz bewusst miterleben – draußen in der Natur bei unseren täglichen Wanderungen sowie ganz hautnah am eigenen Körper. Ausprobieren lohnt sich!
