Bewegen & entschleunigen –
das 3. Puzzleteil
Aktiv sein und entspannen – beides brauchen wir zu gleichen Teilen, um gesund zu bleiben oder zu werden. Das tägliche Bewegungsprogramm unterstützt Ihren Körper beim Entsäuern. Freuen Sie sich auf die moderate Bewegung an der frischen Luft. Denn im Fasten finden Sie zu einer Körperenergie zurück, wie Sie sie schon lange nicht mehr gespürt haben. Die ausgedehnten Ruhezeiten während Ihres Fastenurlaubs lassen Ihren Geist wieder ins Gleichgewicht kommen und den Alltag vergessen.
Wandern im Naturschutzgebiet Bayerischer Wald
Zusammen mit erfahrenen Wanderführern bewegen wir uns jeden Vormittag etwa 3 Stunden in der herrlichen Natur des bayerischen Waldes. Wir wandern dabei auf leichten Wegen. Am schönsten und wertvollsten ist die Bewegung an der frischen Luft. Sauerstoff pur und reine Luft kurbeln lebenswichtige Verdauungswege im Körper an und fördern aktiv die Entsäuerung. Dabei lauschen wir dem Vogelgezwitscher oder hören das Rauschen des wilden Flusses »Schwarzer Regen«. Beim Wandern können Körper und Geist so richtig leerlaufen.
Stärker entsäuern durch Entschleunigung
Ein ganzheitlicher Fastenurlaub ist ein idealer Zeitpunkt, die Langsamkeit wieder einmal zuzulassen. Die Naturpension in Regen ist der ideale Orte der Entspannung. Vergessen Sie Ihren stressigen Alltag mit allen Verpflichtungen und Terminen. Genießen Sie die Ruhe, erholen Sie sich in der Sauna und lassen sich von unserem entspannenden Massageangebot verwöhnen. Während Sie bewusst entschleunigen, stellt sich eine tiefe Ruhe ein. Sie schöpfen jeden Tag mehr Energie, die Sie für Ihren Alltag wieder brauchen. Der Körper kann Stress erstaunlich lange aushalten, manchmal jahrelang, aber irgendwann wird er krank. Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Herzrasen, Migräne sind erste Warnsignale. Bei diesen Beschwerden kann eine ganzheitliche Fastenkur sehr heilsam sein. Eine Woche reicht oft schon aus, damit Sie wieder zurück ins Gleichgewicht finden.
Sauna unterstützt das Fasten
Schwitzen tut gut. Ganz besonders während des Fastens, denn die Saunagänge unterstützen die durch das Fasten eingeleiteten Entschlackungs- und Entsäuerungsprozesse auf wunderbare Weise. Der schnelle Wechsel zwischen Hitze und Kälte trainiert die Gefäße. Die Haut wird besser durchblutet und lässt sie zudem noch frischer aussehen. Die hauseigene Sauna steht Ihnen täglich zur Verfügung.
Mit der richtigen Methode entspannen
Abends bietet das lockere Rahmenprogramm Ihrer ganzheitlichen Fastenwoche viel Raum zur Entschleunigung. Verbringen Sie einen geselligen Abend in der Fastengruppe oder ziehen Sie sich mit Ihrem Lieblingsbuch an einen ruhigen Ort zurück. Eine besondere Entspannungsmethode, wie z.B. die progressive Muskelrelaxation, lässt Ihren Fastentag optimal ausklingen. Ich gebe Ihnen darüber hinaus viele hilfreiche Anregungen, wie Sie sich Ihre Entspannungsinsel auch zu Hause einrichten können.
Sanfte Wellness-Massagen
Gönnen Sie sich in Ihrem Fastenurlaub das Erlebnis der erholsamen und sanften Wohlfühlmassagen. Vertiefen Sie damit zusätzlich den Reinigungseffekt des Fastens. Sie können die Wellnessmassagen ganz nach Ihren Bedürfnissen kurzfristig vor Ort dazu buchen. Wählen Sie aus zwischen
- Ayurveda-Abhyanga-Massage
- Hot Stone Massage
- Aromaölmassage
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