Interessantes rund ums Essen und Fasten
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5 Gründe, warum du einmal im Leben gefastet haben solltest
Wer noch nie gefastet hat, hat etwas Besonderes verpasst im Leben. Es ist nie zu spät, es auszuprobieren, denn wer gesund bleiben möchte, sollte eine Fastenzeit ernsthaft ins Auge fassen.
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Individuell oder in der Gruppe fasten – was passt zu dir?
Fasten ist nicht gleich fasten! Es gibt viele verschiedene Fastenangebote. Finde heraus, welche Art zu Fasten am besten zu dir passt und entscheide dich noch heute für einen Neustart für deine Gesundheit.
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Entspannung beginnt in den Füßen
Ein warmes Fußbad mit einer kleinen Selbstmassage für deine Füße schenkt Entspannung und Wohlbefinden pur. Widme deinen Füßen ein paar Minuten Aufmerksamkeit – ohne großen Aufwand und bei dir zu Hause. Genießen ist angesagt!
Bewegung macht schlau
Wandern, Fahrradfahren, Yoga oder Tennis – Sport lässt Muskeln wachsen, bringt Bewegung in unser Leben und in den Kopf. Bewegung macht schlau!
Die gestresste Seele
Psychische Belastungen sind im Hinblick auf Herzinfarkt und Schlaganfall fast so gefährlich wie Rauchen, Bluthochdruck oder schlechte Blutfettwerte.
Der Herbst kommt
Jetzt ist Kürbissaison! Wusstest du, dass man den Hokkaido nicht schälen muss? Das macht ihn zum Liebling in der Kürbisküche.
Erbsen, Bohnen, Linsen – esst mehr Hülsenfrüchte!
Sie helfen beim Abnehmen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, liefern kaum Fett und punkten durch ihr hochwertiges Eiweiß – Hülsenfrüchte gehören heute zu einer modernen, gesunden Ernährung unbedingt dazu.
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Hülsenfrüchte – unschlagbar gut!
Die kleinen Samen in den Hülsen sind echtes Superfood – wer Erbsen, Bohnen und Linsen regelmäßig isst, tut seiner Gesundheit sehr viel Gutes.
5 Pluspunkte fürs Fasten
Fasten ist keine Modeerscheinung, sondern gilt längst als vermutlich beste Medizin. Kein synthetisches Medikament hat eine derart ganzheitliche positive Wirkung auf unseren Organismus wie das Fasten.