Food & Fasten – Wissen, Tipps, Inspiration
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Erbsen, Bohnen, Linsen – esst mehr Hülsenfrüchte!
Sie helfen beim Abnehmen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, liefern kaum Fett und punkten durch ihr hochwertiges Eiweiß – Hülsenfrüchte gehören heute zu einer modernen, gesunden Ernährung unbedingt dazu.
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Hülsenfrüchte – unschlagbar gut!
Die kleinen Samen in den Hülsen sind echtes Superfood – wer Erbsen, Bohnen und Linsen regelmäßig isst, tut seiner Gesundheit sehr viel Gutes.
5 Pluspunkte fürs Fasten
Fasten ist keine Modeerscheinung, sondern gilt längst als vermutlich beste Medizin. Kein synthetisches Medikament hat eine derart ganzheitliche positive Wirkung auf unseren Organismus wie das Fasten.
Würzig-scharfes Sommergemüse
Radieschen haben es in sich und passen perfekt in den Sommerspeiseplan.
Streichzart und lecker
Wer sich basisch betont ernähren möchte und eine Alternative zu Käse und Wurst sucht, wird diesem Möhrenaufstrich kaum widerstehen können.
Das Sonnen-Vitamin
Vitamin D hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Psyche und das Immunsystem.
Ballaststoffe – alles andere als unnötiger Ballast!
Ergebnisse aus der aktuellen Darmforschung liefern jetzt neue Argumente, warum Ballaststoffe aus Obst und Gemüse so gesund sind.
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Köstliche Bitterstoffe
Pesto, das selbst zubereitet wurde, kann keinem gekauften Produkt das Wasser reichen! Es ist sehr einfach in der Zubereitung, hat Gelinggarantie, ist schnell gemacht, lange haltbar, vielseitig einsetzbar und schmeckt umwerfend gut. Übrigens: Die enthaltenen Bitterstoffe fördern die Verdauung und helfen der Leber beim Entgiften.
Bist du sauer?
Abnehmblockaden, Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden? Teste dich, ob du wirklich übersäuert bist und finde heraus, was du dagegen tun kannst.