Interessantes rund ums Essen und Fasten

Hier gibt es aktuelle Nachrichten, Wissenswertes, Rezepte und Buchtipps rund um die gesunde Ernährung und das Fasten. Du bekommst die Infos automatisch, wenn du dich für meinen kostenfreien Newsletter anmeldest. Du kannst ihn jederzeit wieder abbestellen.

Natürliche Zufuhr von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung

Das Sonnen-Vitamin

Vitamin D hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Psyche und das Immun­system.

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Ballaststoffe sind gut für die Darmgesundheit

Ballaststoffe – alles andere als unnötiger Ballast!

Ergebnisse aus der aktuellen Darmforschung liefern jetzt neue Argumente, warum Ballast­stoffe aus Obst und Gemüse so gesund sind.

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Selbst gemachtes Rukola-Pesto

Köstliche Bitterstoffe

Pesto, das selbst zubereitet wurde, kann keinem gekauften Produkt das Wasser reichen! Es ist sehr einfach in der Zube­reitung, hat Geling­garantie, ist schnell gemacht, lange haltbar, viel­seitig einsetz­bar und schmeckt umwerfend gut. Übrigens: Die enthaltenen Bitter­stoffe fördern die Verdauung und helfen der Leber beim Entgiften.

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Teste Deinen Säure-Basen-Status

Bist du sauer?

Abnehmblockaden, Müdigkeit oder Verdauungs­beschwerden? Teste dich, ob du wirklich über­säuert bist und finde heraus, was du dagegen tun kannst.

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Die Abwehrkräfte stärken

Stärke die Abwehrkraft, die in dir steckt

In jedem Organismus steckt eine Kraft, die uns stark macht gegen Krankheiten – das Immunsystem. Erfahre hier, was du tun kannst, um dich auf natürliche Weise zu schützen.

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Rezept Goldene Milch

Wärmende Gewürzmilch

Die wärmende Gewürz­milch beruhigt und sorgt für einen erholsamen Schlaf. Sie entfaltet ihre wohltuende, entspannende Wirkung sofort – einfach ausprobieren!

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Apfelessig, Leberschutz aus der Natur

Apfelessig – Stoffwechselturbo und Fettkiller

Lebergesundheit aus der Natur (Teil 5)

Die Leber ist die Steuerzentrale unseres Stoffwechsels. Lese hier, welche gesund­heit­lichen Risiken mit einer Leber­schwäche einher­gehen und erfahre, wie du aktiv gegen­steuerst.

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Mariendistel, Leberschutz aus der Natur

Mariendistel – unschlagbar in Sachen Leberschutz

Lebergesundheit aus der Natur (Teil 4)

Die Leber ist die Steuerzentrale unseres Stoffwechsels. Lese hier, welche gesund­heit­lichen Risiken mit einer Leber­schwäche einher­gehen und erfahre, wie du aktiv gegen­steuerst.

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Hülsenfrüchte, Leberschutz aus der Natur

Hülsenfrüchte machen die Leber schlank

Lebergesundheit aus der Natur (Teil 3)

Die Leber ist die Steuerzentrale unseres Stoffwechsels. Lese hier, welche gesund­heit­lichen Risiken mit einer Leber­schwäche einher­gehen und erfahre, wie du aktiv gegen­steuerst.

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