Interessantes rund ums Essen und Fasten

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Tut in der kalten Jahreszeit besonders gut – ein warmes Fußbad.

Entspannung beginnt in den Füßen

Ein warmes Fußbad mit einer kleinen Selbst­massage für deine Füße schenkt Ent­spannung und Wohl­befinden pur. Widme deinen Füßen ein paar Minuten Aufmerk­samkeit – ohne großen Aufwand und bei dir zu Hause. Genießen ist angesagt!

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Bewegung macht schlau!

Bewegung macht schlau

Wandern, Fahrrad­fahren, Yoga oder Tennis – Sport lässt Muskeln wachsen, bringt Bewegung in unser Leben und in den Kopf. Bewegung macht schlau!

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Entspannung für die gestresste Seele

Die gestresste Seele

Psychische Belastungen sind im Hin­blick auf Herz­infarkt und Schlag­anfall fast so gefährlich wie Rauchen, Blut­hoch­druck oder schlechte Blut­fett­werte.

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Kürbissuppe mit Kokosmilch

Der Herbst kommt

Jetzt ist Kürbis­saison! Wusstest du, dass man den Hokkaido nicht schälen muss? Das macht ihn zum Liebling in der Kürbisküche.

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Erbsen, Bohnen, Linsen – esst mehr Hülsenfrüchte!

Erbsen, Bohnen, Linsen – esst mehr Hülsenfrüchte!

Sie helfen beim Abnehmen, stabilisieren den Blut­zucker­spiegel, liefern kaum Fett und punkten durch ihr hoch­wertiges Eiweiß – Hülsen­früchte gehören heute zu einer modernen, gesunden Ernährung unbedingt dazu.

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Cremiges Hummus aus weißen Bohnen

Hülsenfrüchte – unschlagbar gut!

Die kleinen Samen in den Hülsen sind echtes Super­food – wer Erbsen, Bohnen und Linsen regel­mäßig isst, tut seiner Gesund­heit sehr viel Gutes.

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5 Pluspunkte fürs Fasten

5 Pluspunkte fürs Fasten

Fasten ist keine Mode­erscheinung, sondern gilt längst als vermut­lich beste Medizin. Kein synthe­tisches Medika­ment hat eine derart ganz­heitliche positive Wirkung auf unseren Orga­nismus wie das Fasten.

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Radieschensuppe mit Ingwer

Würzig-scharfes Sommergemüse

Radieschen haben es in sich und passen perfekt in den Sommerspeiseplan.

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Rezept Möhren-Ingwer-Aufstrich

Streichzart und lecker

Wer sich basisch betont ernähren möchte und eine Alternative zu Käse und Wurst sucht, wird diesem Möhren­aufstrich kaum wider­stehen können.

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