Interessantes rund ums Essen und Fasten

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Fastenplaner 2024

Die neuen Fastentermine für 2024 sind da!

Lust, sich über die eigene Gesundheit Gedanken zu machen und den nächsten Fastenwanderurlaub zu planen? Hier geht's zu den Fastenwanderterminen.

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Natürliche Blutdrucksenker – Olivenöl, Nüsse & Co.

Natürliche Blutdrucksenker – Olivenöl, Nüsse & Co.

Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 3)

Häufig wird die Bedeutung der Ernäh­rung bei der Behand­lung von Blut­hoch­druck unter­schätzt oder als wirk­same Thera­pie erst gar nicht in Betracht gezogen.

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Lachs-Avocado-Bowl

Alles in einer Schüssel

Bowls sind die leckerste Reste­ver­wertung der Welt. Buntes Gemüse, knusprige Fisch­würfel mit hochwertigem Eiweiß und ein erfrischendes Dressing aus Olivenöl und Limetten­saft – wer kann da schon wiederstehen?

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Kichererbsenaufstrich

Hülsen­früchte als Brot­aufstrich

Kichererbsen sind pflanzliche Eiweißbomben, günstig und lassen sich vielseitig verwenden. Sie sind unverzichtbar in der gesunden, leckeren Küche.

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Langzeit­fasten senkt den Blut­hoch­druck

Langzeit­fasten senkt den Blut­hoch­druck

Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 2)

Ein hoher Blutdruck muss keine Diagnose für immer sein, er ist heilbar. Es gibt – neben zahlreichen Medikamenten mit z.T. erheblichen Nebenwirkungen – viele andere Möglichkeiten, den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken.

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Weg mit dem viszeralen Bauchfett

Weg mit dem viszeralen Bauchfett

Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 1)

Übergewicht hat meist den größten Einfluss auf die Entstehung von Bluthochdruck. Insbesondere das gefährliche, viszerale Bauchfett treibt den Druck in die Höhe. Wer den Bauchumfang reduziert, verbessert meist auch schon den Blutdruck.

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Aktiv gegen Bluthochdruck

Entspannung für die Gefäße

Aktiv gegen Bluthochdruck (Einleitung)

Ein hoher Blutdruck muss keine Diagnose für immer sein, er ist heilbar. Es gibt viele andere Möglichkeiten, den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken – z.B. durch Fasten.

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Linsenquiche mit Blätterteig

Hülsenfrüchte in Blätterteighülle

Hülsenfrüchte liefern hochwertiges Eiweiß. Bei der Quiche sind sie knusprig verpackt in einer Blätterteighülle. So lecker kann Gesundes sein!

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Buchweizenrisotto mit mediterranem Gemüse

Buchweizenrisotto mit mediterranem Gemüse

Powerfood Buchweizen wird ähnlich zubereitet wie Reis und steckt voller gesunder Powerstoffe. Ein Muss für alle gesundheitsbewussten Feinschmecker!

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