Aktuelles

Hier gibt es Neuigkeiten zu den Fastenkursen, -terminen, Buchbesprechungen oder aktuelle Erkennt­nisse rund ums Fasten und gesunde Genießen.

Möhren-Ingwer-Aufstrich

Streichzart und lecker

Wer es basisch möchte und eine Alternative zu Käse und Wurst sucht, wird diesem Möhrenaufstrich kaum widerstehen können.

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Natürliche Zufuhr von Vitamin D durch Sonneneinstrahlung

Das Sonnen-Vitamin

Vitamin D hat einen wesentlichen Einfluss auf unsere Psyche und das Immunsystem.

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Ballaststoffe sind gut für die Darmgesundheit
© depositfotos

Ballaststoffe – alles andere als unnötiger Ballast!

Ergebnisse aus der aktuellen Darmforschung liefern jetzt neue Argumente, warum Ballaststoffe aus Obst und Gemüse so gesund sind.

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Rukolapesto (© count_kert)

Selbst gemachtes Rukola-Pesto

Pesto, das selbst zubereitet wurde, kann keinem gekauften Produkt das Wasser reichen! Es ist sehr einfach in der Zubereitung, hat Gelinggarantie, ist schnell gemacht, lange haltbar, vielseitig einsetzbar und schmeckt umwerfend gut. Übrigens: Die enthaltenen Bitterstoffe fördern die Verdauung und helfen der Leber beim Entgiften.

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