Aktuelles

Hier gibt es Neuigkeiten zu den Fastenkursen, -terminen, Buchbesprechungen oder aktuelle Erkennt­nisse rund ums Fasten und gesunde Genießen.

Genieße den Augenblick
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Im Augenblick verweilen

Innehalten. Einatmen. Ausatmen. Wann hast du das letztemal mit Absicht tief durchgeatmet? Wenn es gestern war, ist es höchste Zeit für den Moment der Achtsamkeit.

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Fruchtiger Weihnachtspunsch
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Heißer Früchtepunsch

Selbst gemacht schmeckt in den meisten Fällen einfach besser! Dieser fruchtige Weihnachtspunsch stellt jeden billigen Glühwein der Weihnachtsmärkte in den Schatten – garantiert!

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Walnuss-Pinienkern-Pesto

Wer zu stillen Entzündungen und Gelenkproblemen neigt, sollte nach natürlichen Lebensmitteln mit hohem Entzündungsschutz greifen, wie z.B. Walnüsse, Basilikum und Pinienkerne. Sie sind die Hauptbestandteile dieses selbst gemachten Pestos. Genießt es – es hat ein hohes Potenzial an Entzündungs­schutz in konzen­trierter Form.

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Im Herbst werfen die Bäume ihre Blätter ab und konzentrieren ihre Kräfte.
© Jan-Dirk Hansen

Rückzug und Reinigung

Im Herbst verändert sich die Natur erheblich. Die Bäume verfärben sich und werfen langsam ihre Blätter ab – jedes Jahr aufs Neue. Lest selbst, was wir aus diesem natürlichen Rhythmus für uns ableiten können.

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