Aktuelles

Hier gibt es Neuigkeiten zu den Fastenkursen, -terminen, Buchbesprechungen oder aktuelle Erkennt­nisse rund ums Fasten und gesunde Genießen.

Esst mehr Hülsenfrüchte
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Erbsen, Bohnen, Linsen – esst mehr Hülsenfrüchte!

Sie helfen beim Abnehmen, stabilisieren den Blutzuckerspiegel, liefern kaum Fett und punkten durch ihr hochwertiges Eiweiß – Hülsenfrüchte gehören heute zu einer modernen, gesunden Ernährung unbedingt dazu.

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Hummus aus weißen Bohnen (© Depositphotos)
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Cremiges Hummus aus weißen Bohnen

Die kleinen Samen in den Hülsen sind echtes Superfood – wer Erbsen, Bohnen und Linsen regelmäßig isst, tut seiner Gesundheit sehr viel Gutes.

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5 Pluspunkte fürs Fasten
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5 Pluspunkte fürs Fasten

Fasten ist keine Modeerscheinung, sondern gilt längst als vermutlich beste Medizin. Kein synthetisches Medikament hat eine derart ganzheitliche positive Wirkung auf unseren Organismus wie das Fasten.

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Radieschensuppe mit Ingwer (© Depositphotos)
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Würzig-scharfes Sommergemüse

Radieschen sind äußerst beliebt im Sommer und haben es in sich.

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