Interessantes rund ums Essen und Fasten

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Lachs-Avocado-Bowl

Alles in einer Schüssel

Bowls sind die leckerste Reste­ver­wertung der Welt. Buntes Gemüse, knusprige Fisch­würfel mit hochwertigem Eiweiß und ein erfrischendes Dressing aus Olivenöl und Limetten­saft – wer kann da schon wiederstehen?

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Kichererbsenaufstrich

Hülsen­früchte als Brot­aufstrich

Kichererbsen sind pflanzliche Eiweißbomben, günstig und lassen sich vielseitig verwenden. Sie sind unverzichtbar in der gesunden, leckeren Küche.

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Langzeit­fasten senkt den Blut­hoch­druck

Langzeit­fasten senkt den Blut­hoch­druck

Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 2)

Ein hoher Blutdruck muss keine Diagnose für immer sein, er ist heilbar. Es gibt – neben zahlreichen Medikamenten mit z.T. erheblichen Nebenwirkungen – viele andere Möglichkeiten, den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken.

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Weg mit dem viszeralen Bauchfett

Weg mit dem viszeralen Bauchfett

Aktiv gegen Bluthochdruck (Teil 1)

Übergewicht hat meist den größten Einfluss auf die Entstehung von Bluthochdruck. Insbesondere das gefährliche, viszerale Bauchfett treibt den Druck in die Höhe. Wer den Bauchumfang reduziert, verbessert meist auch schon den Blutdruck.

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Aktiv gegen Bluthochdruck

Entspannung für die Gefäße

Aktiv gegen Bluthochdruck (Einleitung)

Ein hoher Blutdruck muss keine Diagnose für immer sein, er ist heilbar. Es gibt viele andere Möglichkeiten, den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken – z.B. durch Fasten.

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Linsenquiche mit Blätterteig

Hülsenfrüchte in Blätterteighülle

Hülsenfrüchte liefern hochwertiges Eiweiß. Bei der Quiche sind sie knusprig verpackt in einer Blätterteighülle. So lecker kann Gesundes sein!

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Buchweizenrisotto mit mediterranem Gemüse

Buchweizenrisotto mit mediterranem Gemüse

Powerfood Buchweizen wird ähnlich zubereitet wie Reis und steckt voller gesunder Powerstoffe. Ein Muss für alle gesundheitsbewussten Feinschmecker!

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Fruchtig-säuerlicher Apfelessigdrink

Erfrischend gesund

Nutze die Heilkraft der Fruchtsäuren und beschleunige deinen Stoffwechsel. So können sich unliebsame Fettpölsterchen leichter verabschieden und endlich klappt auch das Abnehmen.

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Heißer Ingwer-Shot

Immun-Booster

Ein stabiles Immun­system schützt dich zu jeder Jahres­zeit und in jeder Lebens­situation. Der heiße Ingwer-Shot bringt deine Körper­abwehr auf Hoch­touren und stärkt dich von innen heraus.

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